快速瘦大腿的方法,每天只需3分

  

快速瘦大腿的方法,每天只需3分

 

  身体很多部位,大腿是最难减肥的地方!通常节食可以令整个人瘦下来,唯独就是大腿“无动于衷”。所以想要大腿线条更漂亮,必定要配合适量的腿部运动!每天只需花3分钟,锻炼大腿内侧肌群,恢复紧实线条,就能摆脱大象腿!

  

快速瘦大腿的方法,每天只需3分

 

  动作一:趴下双手放在额头下方,将双腿抬高5-10cm,并重复开合动作。

  

快速瘦大腿的方法,每天只需3分

 

  动作二:躺着并把双手放在后脑,把双腿抬高至45度,左右脚重复交叠。

  

快速瘦大腿的方法,每天只需3分

 

  动作三:侧躺用手托着头部,左脚弯曲跨过右脚,右脚重复抬起到水平位置,左右脚交换。

快速瘦大腿的方法,每天只需3分

精彩推荐

情感天地:恋人去相亲了

阅读数:100000+

情感天地:未婚妻最终离开了我

阅读数:100000+

情感天地:失去他 我走得更好了

阅读数:100000+

情感天地: 在黑暗的苦恋中挣扎

阅读数:100000+

情感天地:要问明白还是装糊涂?

阅读数:100000+

情感天地:因为矜持我错过了他

阅读数:100000+

情感天地:女白领爱上一个暴力狂人

阅读数:100000+

情感天地:已婚美妇再见初恋少年

阅读数:100000+

情感天地:男友打我已成为家常便饭

阅读数:100000+

情感天地:同居一年发现男友竟然是亲哥

阅读数:100000+

¥mbbE0r6nNFz¥