孕妈科学护眼的4个绝招

  

  孕妇眼睛的5大变化

  眼睛泪液较粘稠:怀孕期间,因受激素的影响,泪液中的水分比较容易蒸发,泪液会变得比较稠,保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。

  眼睛易有疲劳感、干涩:怀孕初期,眼角膜的敏感度会降低,而且容易出现水肿,泪液也不足以保护眼睛,因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。戴隐形眼镜的孕妈妈更容易在孕晚期感到隐形眼镜配戴时间无法持久,不舒服感增强。

  看近物有时会有朦胧感:在怀孕的第7~9个月,孕妈妈在看近物时,容易有朦胧感或看不清楚的情形,其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的。据统计,27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况。此外,原本就近视的孕妈妈,角膜厚度会随着孕期进展而不断增厚,眼睛的屈光度数也会不断增加,因此平时配戴的眼镜就无法很好地矫正视力,但大部分情况可以在产后6周左右恢复。所以,此时如果孕妈妈出现远视或近视加深的情况,先不必配换眼镜,可在分娩一个月后再验配,这样度数才相对准确。

  黑眼圈加深或产生孕斑:孕期激素水平的改变会对皮肤会产生一定的影响,使得部分孕妈妈的眼睛周围出现色素沉淀,就是我们俗称的“黑眼圈”。这种色素沉淀是一种正常的生理反应,大部分都会在产后慢慢变淡,因此不要刻意使用药物或特殊美容品进行修复,以免对胎儿产生不良影响。

  眼压降低:怀孕期间,由于睫状体的水分渗透能力增强,房水排出效率增加,前后房的压力差变小,使得眼压比平时要低。因此,青光眼高眼压患者的病情在怀孕期间一般会有所改善,但是这种改善并非根本上的改变,要注意到医院随访检查。

  孕妈科学护眼的4个绝招

  1、定期检查。

  怀孕期间,孕妈至少要安排2-3次的视力检查,一旦眼睛有任何的视力变化,可以及早请教专业医师意见,及早治疗效果更佳。

  2、摄入充足的维生素。

  明亮的眼睛,最需要的是维生素。其中,绿色和黄、橙、红色蔬果就是天然蕴含类胡萝卜素最多的食材。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂,能够有效清除身体内部的自由基,提高身体免疫能力,B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A对维持正常视力大有帮助。

  3、严禁随意用药。

  不少职场女性认为,面对电脑可以多用眼药水就好。其实,这个观点并非科学的。大部分的眼药是抗菌消炎药或含激素类药品,正常人士也不赞成经常使用,而孕妈使用可能会导致胎儿产生不良反应。

  4、用框镜代替隐形眼镜,拒绝眼妆。

  已患近视的孕妈们在怀孕期间应该尽量选择佩戴框镜,如非特殊情况需要选择隐形眼镜,需要注意用眼卫生,每次配戴时间不宜过长,并做好隐形眼镜的日常清洁。为了避免睫毛腺被阻塞,经常化眼妆的孕妈们可要记住了,拒绝眼妆,让眼睛更健康。

  孕妇吃什么保护视力

  中医认为,肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力,所以孕妇常有眼睛容易疲劳,视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的孕妇保护眼睛可适当服用一些有补肝肾、调气血作用的中成药,不过服药必须经过医生指导方可进行,并注意保护眼睛让眼睛适当休息,静心养目,视力一般是可以很快恢复的。

  也可多补充含维生素A、C等的食物

  黄橘色食物,如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄色和绿色食物,这类食物含有叶黄素和玉米黄素,有保护眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。若眼睛干涩,可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的食物。

孕妈科学护眼的4个绝招

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